Institute of Ageing

一張海報，除了呈現居民對社區的寄望外，背後原來隱藏著居民對社區的一份珍愛之情。

麥女士，沙田居民，居住在沙田區超過二十年。一身運動服的裝束，配合有力的步姿、加上健談的性格，旁人驟眼看來未必猜出原來她已是一位年過七十歲的老友記。｢現在每天早上起床，會到樓下公園做運動、拉筋，每星期會到沙田區的醫院做義工，另外亦會參與區內不同的有意義活動。｣麥女士表示。

二零一五年下旬，一次機會下麥女士得悉｢賽馬會齡活城市計劃｣招募沙田區居民擔任｢齡活大使｣。｢以前從未接觸過『長者及年齡友善城市』，但接觸後知道它的目的是推動香港成為一個更適合長者生活的地方，我認為很有意思，所以便參加了。｣麥女士補充說。參加｢齡活大使｣計劃後，麥女士接受了由香港中文大學賽馬會老年學研究所舉辦的培訓，並於沙田區進行了實地考察。麥女士說 ﹕｢雖然起初對這名稱感到陌生，但接受培訓後，了解到當中的概念及範疇其實離不開我們的日常生活。而考察後，我對長者及年齡友善城市程度的觀察力及敏感度更提高了不少。｣

考察後，參與者以小組形式製作海報，將其考察的相片及體驗呈現於海報上，並可作日後推廣之用。｢海報製作前一天，除了相片外，我特意將晚餐的鮑魚殼保存並留待海報製作之用。鮑魚對家庭主婦來說是珍貴的食材，以鮑魚殼佈置海報寓意社區對我們長者來說如同鮑魚一般珍貴。我喜歡沙田，亦希望更多人珍惜這個社區，讓沙田區變得更美好，共同建造一個長者及年齡友善的沙田。｣

Vicky
賽馬會齡活大使 (沙田區)
賽馬會齡活城市計劃﹕www.jcafc.hk

隨著人口老化，社會日漸多人討論與談及如何過渡退休生活。今年的我七十歲，自十多歲我便開展我的工作生涯， 2006年正式退休。我是一個喜歡學習、喜歡嘗試的人。故此，｢退休｣對我來說是再次展開豐盛人生的一頁。

退休前我是一位麵包師傅。雖然我喜歡學習不同的事物，但畢竟年少時有很多需要兼顧的事情，所以，退休前大部份的學習或嘗試，都以工作、家庭、太太、子女作為考慮的大前題。至退休後，子女已長大成人，家庭的經濟及照顧壓力已減輕。與此同時，我的｢齡活｣生活亦隨之展開。回顧十年的退休生活，我學習了很多六十歲以前未有機會嘗試的精彩事物，如話劇表演、擔任司儀等，同時將自己的專長或學習到的教授他人。原來，貢獻自己、見到他人開心，正是快樂的原動力。

我相信一個有完善的長者友善配套的社區，能提昇長者的獨立生活能力，甚至可以善用長者的能力或專長繼續貢獻社會。故此，除了參加不同活動外，我一直在社區內關注長者友善的議題。2015年初，一次機會讓我參與了香港中文大學賽馬會老年學研究所的｢賽馬會齡活城市計劃｣分享會，由於認同其理念，所以其後積極參與活動，並成為｢齡活大使｣，更認識了一批理念相若的新朋友。寄望日後繼續與不同團體及人士，推動沙田成為長者及年齡友善的社區之餘，亦讓更多人享受到一個｢齡活｣的退休生活。

施清談

賽馬會齡活大使 (沙田區)

賽馬會齡活城市計劃：www.jcafc.hk

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